Diety 19.03.07

DIETNÍ PLÁN PRO ŽENY NA 10 DNÍ

1.den

1 rohlík + 10 dkg šunky + 20 dkg kedlubny

Guareta® výživná tyčinka jogurt

Guareta® rajská polévka v prášku

DietLine® omeleta v prášku

2.den

DietLine® omeleta v prášku

10dkg pečené vepřové kotlety + 15dkg vařených brambor + 20 dkg okurkového salátu

Guareta® čokoládový pudink v prášku

Guareta® houbová polévka v prášku

3.den

10 dkg moravské uzené + 5dkg chleba + 20 dkg okurky

Guareta® výživná tyčinka čoko

DietLine® omeleta v prášku

Guareta® rajská polévka v prášku

4.den

DietLine® omeleta v prášku

Guareta® výživná tyčinka jablko

Guareta® čokoládový pudink v prášku

15 dkg tvarohu jako Budapešť + 5 dkg chleba + 20 dkg papriky

5.den

Guareta® vanilkový pudink v prášku

Guareta® hrachová polévka v prášku

DietLine® Sport

proteinová tyčinka kokos

10 dkg hovězího na česneku + 15 dkg vařených brambor + 20 dkg špenátu

6.den

1 bílý jogurt se sníženým obsahem tuku + 10 dkg jablek + 3,5 dkg corn flakes

Guareta® výživná tyčinka jogurt

DietLine® omeleta v prášku

Guareta® rajská polévka v prášku

7.den

DietLine® omeleta v prášku

Guareta® čokoládový pudink v prášku

Guareta® houbová polévka v prášku

10 dkg pečených kuřecích prsou + 15 dkg vařených brambor + 20 dkg brokolice

8.den

5 dkg chleba + 5 dkg 40% sýru Eidam + 20 dkg rajčat

Guareta® hrachová polévka v prášku

DietLine® Sport

proteinová tyčinka kokos

Guareta® vanilkový pudink v prášku

9.den

Guareta® výživná tyčinka smetana

10 dkg pečených krůtích prsou + 15 dkg bramborové kaše + 15 dkg mrkvového salátu

DietLine® omeleta v prášku

Guareta® houbová polévka v prášku

10.den

Guareta® vanilkový pudink v prášku

Guareta® hrachová polévka v prášku

Guareta® výživná tyčinka kapučino

10 dkg grilovaného kuřete + 5 dkg chleba + 20 dkg okurky

Upozornění: 30 minut před konzumací každé porce užívejte tyto doplňky stravy s obsahem vláknin Guareta® SlimLinea prášek (3x denně) a Guareta® EasySlim tablety k rozpuštění v ústech (1x denně).

Při redukční dietě doporučujeme vypít denně 1,5 - 2,0 l tekutin ve formě vody či neslazené minerálky nebo sodovky. Příjem tekutin je možné částečně nahradit čajem nebo kávou, pokud netrpíte zácpou a nezakázal vám je lékař.
Nedílnou součástí redukčního režimu je přiměřené zvýšení pohybové aktivity. Je možno doporučit chůzi, jízdu na kole a plavání ve vyhřátém bazénu.