Recepty+nové!

HEJK V ZELENINĚ

Krevní skupina 0: HEJK V ZELENINĚ

hejk_sk 0

Krevní skupina 0

SUROVINY

600 g hejka, 150 g petržele, 150 g kedlubny, 150 g brokolice, 150 g pórku, 50 g červené cibule, sůl, 20 g olivového oleje, 200 ml přírodního bílého vína

POSTUP

Nakrájejte zeleninu, orestujte, podlijte vodou, poduste do poloměkka, pak na zeleninu vložte očištěného osoleného hejka, zalijte vínem a duste doměkka.

1 porce

1140 kJ/273 kcal
30,4 g bílkovin
10,4 g sacharidů 9,6 g tuků


Tip : Ryby jsou pro lidi s krevní skupinou 0 hodně důležité, ovšem pamatujte na to, že jednoznačně by měly mít přednost ryby netučné.