Sporty při kterých zhubnete

Kdo věří, že pohybem hubne, zeštíhlí rychleji

Odborníci prokázali, že psychika hraje důležitou roli při hubnutí. Když sami sebe přesvědčíte, že to, co děláte, je vlastně cvičení, zhubnete. Musíte se přitom sice hýbat, ale kila půjdou dolů.

Vědci se zaměřili na skupina 84 pokojských, které uklízely v průměru 15 pokojů denně. Ale ačkoliv se vlastně pohybovaly přinejmenším dostatečně, necítily se a vlastně ani nebyly příliš zdravé. Vědci je rozdělili do dvou skupin. Polovina pokojských dostala speciální školení. Dozvěděly se, že jejich práce je udržuje fit a také to, kolik kalorií spálí za čtvrt hodiny práce. 60 kalorií se spálí uklízením, 50 luxováním a 40 stlaním postelí. Druhá skupina pokojských školením neprošla.

Výsledky pokusu překvapily svou rychlostí i autory studie. Během prvního měsíce první skupina pokojských zhubla v průměru o 1 kilogram, snížila procento podkožního tuku o půl procenta a krevní tlak o deset procent! Stav neinformovaných pokojských se nezměnil. Psycholožka Ellen Langerová, která studii vedla, shrnuje výsledky do zjištění, které může pomoci mnoha ženám v domácnosti nebo na mateřské dovolené:"Stačilo přesvědčivě vysvětlit, že úklidové práce jsou vlastně cvičení, které prospívá. A změna přístupu k práci se okamžitě odrazila i na zdravotním stavu a kondici všech těchto žen."